Escapadas de otoño en busca de calma: del retiro de yoga a una granja en el rural

Tras las vacaciones de verano, en otoño toca volver a la rutina y al trabajo. Y, con ellos —muchas veces, también—, al reencuentro con indeseables compañeros como el estrés, las prisas y la falta de descanso. Pero un fin de semana puede resultar de lo más reparador y un punto de inflexión para dejar de andar por la vida con el piloto automático puesto. Sin necesidad de salir de la provincia, estas cinco escapadas de otoño invitan a recargar las pilas en plena naturaleza haciendo yoga y meditación, practicando la cocina «consciente», paseando a caballo junto a una marisma o disfrutando de un glamping calentito y con vistas al mar.

ROCKET YOGA EN EL BOSQUE

Volver a ti. Om. El mantra que invoca la unión de lo físico y lo espiritual resuena bajo el techo de las escuelas de yoga, pero también arropado por el murmullo de las olas o a la sombra de un bosque. Es lo que propone el centro Ashtanga Yoga Coruña a través de su propuesta Volver a ti, un programa de retiros impulsado por Raquel Romero y Otto Mackinlay en lugares tan idílicos como la Casa San Xurxo de Ferrol, muy cerca de las salvajes playas del municipio, o en la Casa Aveiro da Loiba, en Sobrado dos Monxes. Precisamente en este último «destino mágico», una casa rural rodeada de un bosque de castaños y robles, celebrarán del 14 al 16 de noviembre un retiro de ashtanga y rocket yoga —«una práctica más retadora, con más asanas invertidas», advierte Raquel—, en el que también habrá espacio para la meditación, talleres sobre la filosofía del yoga, comida saludable, tiempo libre para caminar y espacio para la introspección.

«MINDFUL COOKING» 

Los secretos de la cocina ayurvédica. La noruega Camilla Domaas es el alma de Casa Prior, un alojamiento rodeado del azul del mar y el verde del campo de la parroquia de Covas (Ferrol) en el que organiza talleres y retiros en los que combina el yoga con comida saludables, pero también con actividades como el surf o la fotografía. Para los días 18 y 19 de octubre propone un mini-retiro de cocina ayurvédica —«un enfoque holístico de la alimentación basado en la medicina tradicional india que busca el equilibrio entre cuerpo y mente», explica Camilla— y «cocina consciente» para disfrutar plenamente del ritual de colgarse el delantal. «No se trata solo de relajarse, sino también de aprender, compartir y volver a casa con experiencias nuevas. De Casa Prior salen amistades muy bonitas», dice la anfitriona de este refugio junto al mar.

SOLO PARA MUJERES

Yoga y sexualidad femenina. También en el marco de Casa Prior tendrá lugar del 24 al 26 de octubre un retiro solo para mujeres de la mano de la maestra de yoga y sexóloga Sol Pousadas. Además de practicar asanas enfocadas a la salud de la mujer, también habrá espacio para romper con el tabú y hablar de la «sensibilidad, erótica y placer femenino», además de «tiempo para descansar e invocar el silencio» y «alimentación vegetariana y ayurdeva con Camilla». En definitiva, «un viaje de tres días sintonizando hacia adentro, haciendo pausas», para volver a «lo simple y lo esencial».

DESCONEXIÓN

Mil y una posibilidades en Espazo Nature. ¿Quién ha dicho que el otoño no está hecho para la acampada? Espazo Nature, frente a la espectacular playa de Razo (Carballo) cuenta con una zona de glamping con tiendas de campaña que disponen de calefacción y colchones tan cómodos como los del resto del complejo. Pero, si se prefiere, se puede optar por alguna de sus cabañitas (con bañeras con vistas al mar) o alguna de sus villas o grandes villas (estas últimas con piscina climatizada). Pero, además, el complejo ofrece muchos más servicios, como un restaurante que presume de «alma atlántica» o un espacio dedicado al bienestar que invita a cuidarse con masajes y tratamientos a base de aceites y esencias naturales. Y, además, en colaboración con escuelas y monitores de la zona, Espazo Nature también organiza para los huéspedes, previa reserva, clases de surf (siempre y cuando las condiciones del mar lo permitan), yoga vinyasa, bautismos de kitesurf y paseos en kayak, a caballo o en barco. «Ofrecemos descanso y desconexión y la ventaja es que en otoño los precios bajan, hay más ofertas y la playa está tan bonita como en el verano», señalan desde la gerencia del complejo, donde para noviembre (días 15 y 16) se ha programado un «retiro detox» con pilates, yoga facial, senderismo y nutrición antiinflamatoria.

VIDA RURAL

Paseos a caballo y animales de granja. En la parroquia de Mera de Abajo (Ortigueira), Manuel Vierna comanda la Granxa de Souto, un centro de actividades ecuestres que cuenta con dos alojamientos (Casa de la Granja y Casa de Tella, esta última en Mera de Arriba) y ofrece actividades para descubrir la vida rural y sus paisajes. Desde una visita a la granja para ver y dar de comer a los animales, además de aprender la importancia de la agricultura y la ganadería sostenibles —una experiencia ideal para disfrutarla en familia— hasta paseos a caballo a orillas del río Mera, por las marismas de la ría de Ortigueira o junto a rincones tan mágicos como la cascada de Guitín. «Las hay de diferente duración y y todas están adaptadas al nivel de los participantes para que todo el mundo pueda disfrutar de la experiencia».

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